黄田农场全鑫社区开展“百人齐打八段锦 全民健身促健康”活动

为提高社区居民健康水平，形成全民健身良好氛围，10月24日，黄田农场全鑫社区开展“百人齐打八段锦 全民健身促健康”活动。

活动现场，社区志愿者为居民演示八段锦，详细讲解了健身气功八段锦的理论知识，强调了各个动作的习练要领，并在一招一式上给予大家细心的指导。刚柔相济的动作诠释了八段锦“意动行随、神形兼备、松紧结合、动静相兼”的特点，整套动作展现出形体活动、呼吸吐纳和心理调节相结合所达到的强身健体的作用，大家很快便掌握了八段锦的精髓，自然流畅地打完了一整套动作。

参与活动的居民们纷纷表示，打完一套八段锦，浑身都热了起来，虽然关节有些酸疼，但效果显著，动作不复杂，对场地、器械的要求也不高，自己平时有空的时候也可以打一打，确实能起到强身健体的作用。

此次活动，不仅丰富了社区居民的精神文化生活，还树立了自主健身意识，提高了身体素质，在社区中形成了全民参与、快乐健身的新风尚。

今后，全鑫社区将根据不同年龄段居民的需求特点，开展各类丰富精彩的活动，引导更多居民走出家门，参与社区自治共治，携手建设美好家园。